22 1 月 中年以後最好的活法：物質低配、生活高配、精神頂配

        當我們到了某個年紀，便會感到身外之物，已經沒那麼重要，追求心靈上的滿足，有時候更勝物質上的滿足。

過了中年該如何活出美好的下半生呢?

《一、物質低配》

    “在物慾橫流的時代，很多人看似支配物質，實則是被物質支配。”

        物質低配，並不是要你節衣縮食，也不是要你壓縮生活品質什麼都不要買，而是能克制自身欲望，不受外來人事物的影響，不過著外在高調奢華的物質生活，而是重視內在精神滿足與修養，才能感受生命的真諦。

但有五種錢不能省：
(1)體驗人生的錢
(2)藝文欣賞的錢
(3)學習才藝的錢
(4)運動健身的錢
(5)請客互動的錢

        中年以後的錢建議花在能夠讓我們快樂的地方，這個年紀也不需要買太多華麗的衣服或是奢華的物質，把過往花在物質上的錢轉而投資在精神上的享受，不但更有意義，還可增加我們的幸福指數。

《照片來源：遠見雜誌》

《二、生活高配》

        人生走到一半您會發現，我們人很容易在職場上找到「成就感」跟「歸屬感」，但一旦面臨退休，許多人彷彿失去了生活重心，因此培養自己感興趣的愛好和技能，可依照您的性別、生活環境、消費能力等，來選擇動態或靜態的興趣培養，如：攝影、畫畫、書法、茶藝、旅遊、讀書、健身、唱歌、跳舞、烘焙、烹飪等，不但有機會創造人生第二春，也不會讓生活變得估躁乏味。

日本熟齡雜誌《Halmek》建議50歲的大人，透過培養興趣愛好讓自己下半生發光發熱。

      “好的興趣愛好，就像一粒糖。”

        生活就像一杯白開水，無色無味平淡無奇，如果能有自己喜歡的興趣愛好，那麼平淡的生活也會變得豐富精彩起來。

        人生不如意十之八九，總有太多的苦與澀，好的興趣愛好就像一粒糖，可以在不如意時給你驚喜，在苦澀時給予你一絲額外的甘甜。

        好的興趣愛好可以提高自己，陪你度過一個人的時候，孤單的時候看書，寂寞的時候寫字，當你走過所有的孤單和寂寞的時光時，你就會發現你已經不在是以前的你，無形當中你已經變得愈來愈強大。

        好的興趣愛好足可以影響一個人，也可以帶給人意想不到的樂趣，清閒時種花，孤單時寫詩，品一杯清茗，讀一本好書，讓自己的生活品質更高配。

《照片來源：安可人生》

《三、精神頂配》

    來到中年，豐富的人生經驗和閱歷，讓我們懂得愈多，明白愈多，感悟愈多，如小學教室裡牆上掛的金典名語：「不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香」。

曾經往上看過這了一段話：

「感恩傷害我的人，因為他磨鍊了我的心志；感恩欺騙我的人，因為他增進了我的智慧；

感恩蔑視我的人，因為他喚醒了我的自尊；感恩遺棄我的人，因為他教會了我該獨立。」

    不把人生寶貴的時間，放在會減少我們這些精神上內耗的事情上，放下心中執念，將時間花在興趣愛好上的培養，投入慈善、公益、學習、娛樂、旅行、運動等，找到實現自我人生價值與意義，便能提升精神與心靈上的滿足，達到幸福人生的真諦。

《照片來源：康健雜誌》